91 麻豆 谣喙驱逐站丨中老年东说念主才需要补钙……是的确假？

发布日期：2024-10-24 00:49    点击次数：175

原标题：‍‍中老年东说念主才需要补钙……是的确假？｜谣喙驱逐站91 麻豆

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

照应书册 谣喙驱逐站

多学一个学问点

——钙片补钙“请感性” 

补钙应当以食品为基础。我国住户膳食中钙的主要起原是乳成品、豆成品和绿叶蔬菜。若是无法作念到平衡膳食，饮食中钙的供应无法逍遥体魄需要，那么不错聘请补钙品。

但要防御，钙片补钙时，聘请平方钙片即可，每片200～400毫克为佳；聘请添加维生素D的钙片；餐时服用为好，吸成绩果较高，也相对碎裂易形成胃肠不适；消化不良、胃酸过少的东说念主，最佳聘请有机酸钙；不要在服用铁、锌等制剂的同期服用大剂量钙片。

干妹妹

出品：健康报·谣喙驱逐站科普小组

审核：国度健康科普群众库成员、中国医学科学院北京协和病院内分泌科主任大夫  李梅

议论：李天舒 王宁

制图：王珺珂91 麻豆